질경이 효능

 

여성청결제로 유명한 질경이.

 

하지만 질경이 효능엔

 

더 많은 것들이 있다고 합니다.

 

질경이는 다년생초 식물로 풀밭이나

 

 길가에서 쉽게 볼 수 있는 식물이며

 

 인삼과 녹용에 못지않게

 

 훌륭한 약초이자 

맛있는 산나물 중 하나라고 합니다. 

질경이는 발에 밟혀도 

 

다시 살아난다고 하여

 

 질긴 목숨이라는 뜻에서 

 

질경이라는 이름이 생겼다고 합니다.

질경이는 한방에서는 

 

온포 기를 "차전초"라고 하며, 

 

씨앗을 "차전자"라 부르며 

 

약재로 다양하게 사용하고 있습니다.

질경이는 6~9월 경에 전초를 채취하여

 

 그늘에 잘 말려서 섭취하면 좋다고 합니다.

참고로 질경이를 채취할 때, 

 

길가에 있는 곳보다

 

 깨끗한 환경에서 자란 질경이를 

 

채취하는 것이 좋습니다.

본초강목에서는 질경이를 오래 먹으면

 

몸이 가벼워지고 언덕을

 

뛰어넘을 수 있을 정도로

 

힘이 생긴다고 기록되어 있습니다.

질경이의 잎과 씨에는

 

 좋은 효능들이 있어

 

 예로부터 만병통치약으로 불릴 만큼

 

 활용 범위가 넓고 약효가

 

 뛰어난 식물입니다.

그러면 질경이 효능에 대해 조금

 

 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

질경이 효능

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1. 기관지 질환

질경이 효능 첫 번째

질경이는 프라타긴 성분이

 

 풍부한 식품입니다. 

 

이 성분은 기관지 내 점막을 보호해주고 

 

점액의 분비를 도와주어 기관지 건강에

좋은 효능이 있습니다. 

 

또한 가래와 기침을 멈추게 하며

 

 천식을 치료하는데 좋은 효과가 있으며 

만성 기관지염에도 좋은 효능이 있습니다.

 

 

 

2. 간 건강 

질경이 효능 두번째

간 기능이 저하되면 

 

쉽게 피로를 느끼게 됩니다.

 

 이때 질겅이를 섭취하면 

 

열을 낮춰 주고 간세포를 

 

튼튼하게 해 주어 

간 기능을 향상하는데 큰 도움이 됩니다.

 

 그리고 질경이는 알코올 분해를

 

 촉진시켜주는 성분을 갖고 있어

숙취해소에도 효과적입니다.

 

 

3. 신장 건강

질경이 효능 세번째

일반적으로 씨가 많은 식물은 

 

신장에 좋고 독을 

 

배출시켜주는 성분이 많습니다. 

 

질경이 또한 예로부터 신장염, 방광염

요도염 등의 약재로 쓰여 왔다고 합니다.

 

 질경이의 씨앗은 신장 기능을 

 

강화해주어 신장암을 예방하는데에

 

 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

또한 질경이는 이뇨 작용이 뛰어나

 

몸의 붓기를 예방해주고 소변을 유도하여

 

노폐물을 배출시켜주는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 여성질환 및 정력강화

질경이 효능 네 번째

질경이 씨앗은 염증을

 

 없애주는 효능도 뛰어납니다.

여성의 질염 증상을 개선해줄 뿐만

 

 아니라 자궁과 방광을

 

 건강하게 해주는 효과까지 있습니다.

예로부터 질경이는 조산 약이라고 하여

 

 난산으로 고생할 때, 

 

아이를 잘 낳기 위해

 

 질경이를 달여서 마셨다고 합니다.

또한 남성 같은 경우에도 정력을 

 

강화시켜주는데 

 

좋은 효과가 있다고 합니다.

 

  질경이는 생명력이 강하고

씨가 매우 많이 맺혀 

 

번식능력이 뛰어난 식물입니다.

 

 민간에서는 질경이가 정력에 좋아

 

 정자를 많이 생산할 수 있어

자식을 많이 낳을 수 있기 때문에

 

 남성들이 자주 먹었다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 항암효과

질경이 효능 다섯 번째

질경이에는 플라보노이드 성분이 

 

함유되어 있습니다.

이 성분은 강력한

 

 항암성분을 함유하고 있는데

 

 이 성분이 암세포의 증식을

억제시켜줄 뿐만 아니라 

 

암세포의 전이 또한 막아주어

 

 암 관련 질환을 예방하는데

 

 탁월한 효과가 있다고 합니다.

한 연구에서는 질경이의 씨앗이 

 

암세포의 진행을 80% 억제했다고 

 

발표하기도 했습니다. 

그 외에도 질경이를 즙을 내어

 

 섭취하게 된다면 

 

심장 질환에도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 습장증 개선

질경이 효능 여섯 번째

나이가 들어 갱년기가 찾아왔을 때 

 

몸속 혈액과 수분이 원활하게

 

 흐르지 못해 몸에 노폐물이 

 

쌓이게 되면 배가 나오고

손발이 잘 붓게 되는 현상이

 

 찾아오게 됩니다. 

 

이 현상은 한방에서 

 

습담증이라고 불리는데

 

 질경이에 함유되어 

 

있는 타닌 성분은

이 습열을 제거하여 

 

증상을 완화시켜 줍니다.

 

 또한 지방을 분해하는 효능 또한

 

 탁월하여 비만을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

7. 변비 개선

질경이 효능 일곱 번째

질경이는 타닌뿐 아니라 

 

식이섬유도 풍부한 식품입니다.

 

 질경이 차를 마시면 장 운동을 

 

원활하게 촉진시켜주어 

 

노폐물의 배출을

도와 변비와 설사 증상에 

 

많은 도움이 된다고 합니다. 

 

 시중에 나와 있는 변비약 성분을

 

 살펴보면 질경이 

 

추출물이 자주 함유되어

있다고 합니다.

 

 

 

8. 혈액순환

질경이 효능 여덟 번째

질경이를 평소에

 

 꾸준히 섭취하게 되면

 

 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,

 

 혈관 내 노폐물 제거를 통해 

 

혈액 순환 촉진에 큰 도움이 됩니다.

 

이러한 혈행 개선 효과로

 

인해 동맥경화와

 

같은 혈관 질환 예방에도

 

좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

9. 눈 건강

질경이 효능 아홉 번째

질경이에 풍부한 비타민 a 성분으로

 

 눈의 피로를 풀어주고 시력을 

 

보호하는데 도움이 된다고 합니다.

특히 질경이는 각막을 보호하고

 

 눈 충혈을 예방하는데

 

 좋은 큰 도움을 주어

 

 각막염이나 백내장과 같은

여러 안구질환을 예방하는데도 

 

좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

10. 피부질환 개선

질경이 효능 열 번째

질경이의 효능 중 

 

뛰어난 염증 제거 효과로

 

 피부 내에 진균을 억제하는데 

도움을 주어 피부염과 같은 염증으로

 

 인해 발생하는 여러 피부질환을

예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

질경이 먹는 법

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질경이는 봄철에 나물로 무쳐서

 

 먹거나 술, 발효액, 차 

 

등으로 섭취합니다.

질경이 차를 만드는 법은 

 

질경이의 전초를 채취하여 

 

깨끗이 씻은 후

 

 물기를 완전히 뻅니다.

 

 그리고 끓는 물에 1분 정도

찜기에 찌워 김을 식히거나, 

 

바람이 잘 통하는 곳에 

 

두어 수분감 없이

 

 말려서 보관하시면 됩니다.

그리고 말린 질경이를 10~15g 정도

 

 흐르는 물에 잘 씻은 후

 

 500ml 물을 넣고

 

 질경이와 10분 동안 우려 주면 

질경이 차가 완성됩니다.

 

 완성된 차는 식힌 후 냉장고에 넣고

 

 하루에 세 번 나누어 마시면 됩니다. 

 

참고로

질경이 차는 지속적으로

 

 마시는 것보단

 

 가끔씩 텀을 두고 드시는 게 

 

좋다고 합니다.

 

 

 

질경이 효능 및 부작용 

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질경이는 찬 성질의 식품으로 

 

과다 섭취를 할 경우 설사 증상이 

 

나타날 수 있다고 합니다. 

 

또한 몸이 차거나, 

 

수족냉증을 앓고 있는 분

몸에 기력이 없으신 분들은

 

 가급적 섭취를 하지 않으시는 게 

 

좋다고 합니다.

 

지금까지 질경이 효능에

 

대해 알아보았습니다.

 

 

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