머니매니악

"맨몸 운동의 꽃, 푸시업" 설명 푸시업은 단순히 팔 굽혀 펴기를 통해 이두, 삼두 등의 팔 근육만 발달시켜주는 것이 아닌 상체+하체+코어(복부, 허리)까지 온몸을 단련시켜주는 좋은 맨몸 운동입니다. 하버드 의과대학팀의 연구에 의하면 푸시업을 41개 이상 할 수 있다면 심혈관계 질환 위험을 96% 줄일 수 있다는 연구결과가 나올 정도로 정말 중요한 운동입니다. 그리고 특정 신체부위를 더욱 발달 시키기 위해서는 팔이나 손의 각도 등 여러 자세 변형으로 가능하기도 합니다. 또한 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동이면서 장소나 기구의 제약 없이 근력을 강화 시키기 너무 좋은 운동입니다. 푸시업은 크로스핏, 군대, 경찰,소방 공무원 체력시험에도 필수 항목일 정도로 그만큼 인간에게 여러 근육들을 발달시키기 ..