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스트레스가 과다하면 잠이 잘 오질 않습니다. 숙면을 제대로 취하지 못한다면 일상생활에도 영향이 커 또다시 스트레스로 이어지게 되는데 이를 막을 수 있는 음식이 있는데 그게 바로 감태입니다. 감태는 갈조식물 다시마목 미역과 에 속하며 우리나라 서해안과 제주도, 일본 등지에 분포하고 있는 여러해살이 해조입니다. 감태는 12월에서 3월까지 추운 겨울철에 채취하며, 성장조건이 까다로워서 양식이 불가능하다는 특성이 있는데요. 김이나 미역과 달리 아무데서나 자라지 못해 양식을 할 수 없다고 합니다. 감태 효능에는 후코이단을 비롯하여 플로로탄닌, 폴리페놀 등의 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 다양한 효능들이 있는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 감태의 뛰어난 효능에 대해 자세하게 알아..